S-ακετυλ L-γλουταθειόνη is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.
Ποια είναι η κατάσταση τουS-ακετυλ L-γλουταθειόνηστο ανθρώπινο σώμα;
Η ακετυλογλουταθειόνη βελτιώνει την ακεραιότητά της στο έντερο και η υψηλή συγκέντρωση απορροφάται από το αίμα μας. Η γλουταθειόνη είναι ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό και παράγεται φυσικά από τον οργανισμό (και είναι το μόνο ενδοκυτταρικό). Έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την υγεία των νευρώνων, τη λειτουργία του ήπατος και την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μετά την ηλικία των 45 ετών, το σώμα αρχίζει να παράγει όλο και λιγότερη γλουταθειόνη και πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να διατηρούν τα επίπεδα γλουταθειόνης τους μέσω συμπληρωμάτων. Δυστυχώς, τα περισσότερα συμπληρώματα γλουταθειόνης έχουν μικρή βιοδιαθεσιμότητα επειδή το μόριο διασπάται γρήγορα μετά την από του στόματος χορήγηση.S-ακετυλ-l-γλουταθειόνηείναι μια αλλοιωμένη μορφή με λειτουργικές ομάδες ακετυλίου. Αυτό βελτιώνει σημαντικά την ικανότητά του να παραμένει ανέπαφο στο έντερο και επιτρέπει σε υψηλότερες συγκεντρώσεις να απορροφώνται στο αίμα και να παίζουν ρόλο εκεί.
Πόσο αποτελεσματικός είναι ο συνδυασμός πρόδρομης ουσίας γλουταθειόνης και άλλων θρεπτικών συστατικών;
Όπως φαίνεται από τα παραπάνω,s-ακετυλ-l-γλουταθειόνηκαι η γλουταθειόνη είναι βασικά το ίδιο, επομένως θα έχουμε ερωτήσεις σχετικά με την επίδραση μιας τόσο σταθερής δομής με άλλα προϊόντα.
Το NAC (Ν-ακετυλοκυστεΐνη) είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη συμπλήρωση της γλουταθειόνης. Μετά την από του στόματος χορήγηση του NAC, το NAC απορροφάται στο έντερο και μεταβολίζεται σε κυστεΐνη στο ήπαρ. Η κυστεΐνη είναι το-περιοριστικό υπόστρωμα της γλουταθειόνης. Εκτός εάν υποστεί βλάβη η ηπατική λειτουργία, το συμπλήρωμα NAC μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά το επίπεδο γλουταθειόνης του σώματος.
Η υπερβολική άσκηση θα προκαλέσει οξειδωτικό στρες στο σώμα και θα μειώσει το επίπεδο της γλουταθειόνης στο σώμα. Σε μια διπλή-τυφλή κλινική μελέτη της ομάδας ελέγχου που δημοσιεύθηκε το 2018, τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το επίπεδο γλουταθειόνης στο σώμα. Τα άτομα στις ομάδες γλουταθειόνης υψηλού-μέσου-και χαμηλού-επιπέδου συμπληρώθηκαν με 600 mg x 2 NAC κάθε μέρα για 30 συνεχόμενες ημέρες. Μετά τη δοκιμαστική περίοδο, διαπιστώθηκε ότι το NAC μπορεί να αυξήσει τη γλουταθειόνη, αλλά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά μόνο τα άτομα στην ομάδα χαμηλού-επιπέδου γλουταθειόνης. Το συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι το NAC μπορεί να αυξήσει το επίπεδο γλουταθειόνης των ατόμων με έλλειψη γλουταθειόνης και να μειώσει το οξειδωτικό στρες.
Η παρακεταμόλη μπορεί να είναι το πιο χρησιμοποιούμενο OTC φάρμακο. Βασικά χρησιμοποιούμε την παρακεταμόλη για κρυολόγημα, πονοκεφάλους, κοιλιακούς, πονόδοντους... Και κάποιοι την χρησιμοποιούν για χρόνια. Αλλά παρόλο που η ακεταμινοφαίνη θεωρείται ασφαλής δόση, μπορεί να προκαλέσει στρες στο ήπαρ. Στη διπλή-τυφλή κλινική μελέτη ομάδας ελέγχου το 2018, υγιή άτομα χρησιμοποιούσαν 1 g x 4 παρακεταμόλη κάθε μέρα για 4 συνεχόμενες ημέρες. Διαπιστώθηκε ότι το επίπεδο γλουταθειόνης στα άτομα μειώθηκε σημαντικά, αλλά η συμπλήρωση NAC μπορούσε να διατηρήσει το επίπεδο γλουταθειόνης των ατόμων αμετάβλητο.
Η κόπωση μετά την άσκηση σχετίζεται με τη μείωση του επιπέδου γλουταθειόνης που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες μετά την άσκηση. Στην κλινική μελέτη το 2005, αφού τα άτομα έκαναν άσκηση ενδυνάμωσης στον καρπό, η ομάδα παρέμβασης συμπληρώθηκε με NAC (150 mg/kg σωματικού βάρους), ενώ η ομάδα ελέγχου είχε μόνο φυσιολογικό ορό. Μετά από επαναλαμβανόμενες δοκιμές αντοχής καρπού, η κόπωση της ομάδας παρέμβασης NAC καθυστέρησε κατά 30 τοις εκατό, η οξείδωση της γλουταθειόνης μειώθηκε επίσης και η απόδοση του τεστ αντοχής του καρπού βελτιώθηκε κατά 15 τοις εκατό. Το συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι το NAC μπορεί να καθυστερήσει τη μυϊκή κόπωση και να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης βελτιώνοντας την ομοιόσταση της γλουταθειόνης.
Εκτός από τις πρόδρομες ουσίες γλουταθειόνης, ένα συμπλήρωμα NAD συν πρόδρομες ουσίες μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα γλουταθειόνης. Στην κλινική μελέτη της ομάδας ελέγχου το 2020, διαπιστώθηκε ότι το NR συμπληρωμένο με NAD συν προϋπόθεση μπορεί να αυξήσει το επίπεδο γλουταθειόνης των ατόμων. Υπάρχουν δύο ομάδες ατόμων σε αυτό το πείραμα, οι νέοι και οι ηλικιωμένοι. Διαπιστώθηκε ότι το οξειδωτικό στρες των ηλικιωμένων είναι υψηλό και το επίπεδο γλουταθειόνης χαμηλό. Μετά τη συμπλήρωση NR, το επίπεδο nad των νέων και των ηλικιωμένων αυξάνεται σημαντικά, αλλά μόνο η γλουταθειόνη των ηλικιωμένων αυξάνεται και μόνο το οξειδωτικό στρες των ηλικιωμένων μειώνεται σημαντικά, κάτι που βοηθάει ελάχιστα τους νέους. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το NR μπορεί να βοηθήσει μόνο άτομα που δεν έχουν αντιοξειδωτικά.
Κλινικές μελέτες έχουν βρει ότι 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για 8 εβδομάδες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα αντιοξειδωτικών και γλουταθειόνης στο αίμα. Η συμπλήρωση με λιποϊκό οξύ, σελήνιο και σιλυμαρίνη μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλουταθειόνης στο σώμα.
Η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλουταθειόνης. Η αύξηση των ολόκληρων τροφών, λαχανικών και φρούτων μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλουταθειόνης. Μεταξύ αυτών, τα τρόφιμα που περιέχουν οργανικά αντιοξειδωτικά θείου, όπως τα σπαράγγια, το αβοκάντο, το αγγούρι, τα φασόλια, το σπανάκι και η παπάγια, έχουν το πιο σημαντικό αποτέλεσμα, αλλά η θέρμανση θα υποβαθμίσει τα οργανικά αντιοξειδωτικά του θείου, οπότε η κατανάλωση ωμής ή η μείωση της θερμοκρασίας και του χρόνου θέρμανσης θα βοηθήσει.
Αποποίηση ευθυνών:
The content of this article is only provided as popular science knowledge and cannot replace doctors' treatment, diagnosis and suggestions. The medical part of the article comes from references. The products provided by our company are only used for scientific research purposes, and the customers are used for other purposes. The losses and impacts caused have nothing to do with our company.